BERE è come praticare YOGA
STUDI SCIENTIFICI CONFERMANO CHE BERE ALCOOL
ADDUCE AGLI STESSI BENEFICI DEL PRATICARE LO YOGA:
Savasana
posizione di relax totale
Balasana
posizione che dona una sensazione di pace e tranquillità
Setu Bandha Sarvangasana
questa posizione calma il cervello e ristora la stanchezza delle gambe
Marjayasana
posizione che regale un leggero massaggio al sedere ed alla spina dorsale
Halasana
eccellente per il dolore di spalle e per curare l'insonnia
Dolphin
perfetta per gli omeri, irrobustisce il torace, gambe e braccia
Salambhasana
posizione adatta a rinforzare i muscoli lombari, gambe e braccia
Ananda Balasana
posizione che provoca un buon massaggio ai polpacci e piedi
Malasana
questa posizione stende i polpacci ed i muscoli delle spalle
Pigeon
tonifica il corpo, aumenta l'elasticità e sveglia la mente
